можно ли создать в эксель 2 связанные между собой таблицы...в первой должны быть все рецепты,а во второй после того как забьёшь название рецепта,должна появиться строка с ингредиентами и забив вес,должны посчитаться массы каждого ингредиента...и ещё дополнительно...если в первой таблице добавить ингредиент,во второй он должен появиться автоматически

файл пример(конечно очень упрощёно)прикрепила...теперь надо чтобы  если я напишу рец№,то во второй таблице появились эти проценты и формулы,и мне осталось бы вбить массу...при появлении нового ингредиента,он должен вбиваться в  таблицу ,а в сопряжённой таблице появиться автоматически(для того чтобы понять на примере...кулинарный цех выпускает 250 наименований продукции и таблицу ведет технолог...в день делается 5-10 наименований.. мастер забивает рецепт и сколько он должен сегодня сделать по плану.и у него в таблице будут 5-10 нужных сегодня рецептов)