dadalsa, Предлагаю обмен. Оптимизированный  файл, на избыточные ресурсы вашего ПК.  В смысле файл вам, а то что я вытащу их ПК без ущерба производительности - мне.

Если серьезно, то на 40к строк можно замутить расчет который завесит все и это будет оптимальным для выбранного решения, а можно даже с формулами ускорить все в разы.

Ну и вопрос чисто из любопытства, вы в ворде с какой скоростью печатаете?  Не, ну если спелинг, грамматика, включена, он конечно тормозил при печати, году так в 1996м, но сейчас …!!!

Юрий, массивы только хранятся в оперативе, это да. Но на скорость вычислений вообще никак. Лично проверял на своём компьютере. Ставил 1Гб и 8Гб. Замерял время вычисления на разных макросах и расчётах. Одно и тоже. Цифра в цифру.

Ну это ровно до тех пор пока система не начинает свопить выгружая что-то ненужное . В этот момент идет замедление.   Но , как  говорит ТС "загрузка проца 5-10%, оперативка 55-60" это означает, что ни то , н и другое, ни тем более быстрый SSD не нужны.

лаги в виде тормозов
например пытаюсь упорядочить по алфавиту, и файл зависает, и секунд через 3-4 что то делает или вообще ничего не делает, как будто я фильтр не нажимал.
посмотрел тот же файл на втором офисном компе (на нем виндовс 7 64 бит, ссд обычный, офис 2016 но 32 битная), где оперативки 32 гб и процессор  I3 3,7GHz, так на нем все на порядок шустрее происходит, небольшие задержки есть, не ну существенно. Офисный комп по железу намного слабее основного компа, но эксель реально тормозит на нем.

Касательно большой оперативки, очень помогает когда работаю в ворде и файл весит по 10-20 мб.
Изначально планировалось что будет мощная рабочая лошадка в офисных приложениях, в него даже воткнули Optane SSD 900P вместо обычного ssd, а тут такая фигня с экселем...причем сам компьютер невероятно быстрый в остальных задачах... как всю эту производительность задействовать на эксель?

В Excel, в основном, видеокарта задействована, ее ресурсы для расчетов используются. Все остальное больше блажь.

dadalsa, Уж не знаю, что у вас там за Word файлы по 40МБ, интересно было б посмотреть на них на среднестатистическом ПК, но Вам уже написали, не нужен такой расчетный для Excel в вашем случае. Если файл в разы шустрее на более слабом компе, это означает, что либо с софтверным окружением что-то неважно, или хардверное сбоит или подобрано плохо. Не факт что самое быстрое по параметрам в сборе будет работать. Например память с разными таймингами.  И то и то надо тестировать. не забыть про источник дистрибутивов ОС. Office. Antivirus .

А что включает в себя "работа с файлами"? Для Excel 30-40 тыс. строк не проблема даже на значительно более древнем железе, чем Ваше.
Поэтому тут дело, скорее всего, не в распределении ресурсов, а в том, что Вы со своими данными делаете. Перебор и изменение всех ячеек с помощью объектов Selection и Range, например, одна из распространённых ошибок, приводящих к таким последствиям.

видеокарта не слабая вроде ASUS GeForce  GTX 1060 ROG STRIX


буду разбираться. (файлы ворд к сожалению показать не могу)


речь идет что один и тот же файл на слабом компе работает быстрее чем на более мощном компе  

вот вот, видимо весь табун где то гуляет..

эксель жутко виснет. при этом потребление памяти, проца и видеокарты низкое

Файл 125 тысяч строк, 105 столбцов

Попробовал отключить формулы - не помогло
Виснет даже на снятии фильтров или на раскопировании формул

Офис 32 разряда
В исключениях антивирусника стоит
Макросами не пользуюсь сейчас

Подскажите, пожалуйста, где ещё можно поискать причины?

Intel Iris Plus Graphics 655 Видеоадаптер
Intel® Core™ i7-8559U Processor
Памяти 16 гб
Система 64-разрядная Win10

Добавление к предыдущему сообщению - любое изменение/снятие автофильтра вызывает пересчет формул листа, что может быть очень долгим.
Для начала попробуйте заменить во всех листах проблемной книги формулы на значения (выделить ячейку A1, Ctrl+A, Ctrl+Ins, специальная вставка значений, Esc). Если рецепты не помогут - выложите ссылку на файл, предварительно удалив конфиденциальные данные и убедившись, что проблема осталась. Кстати, Ваша первая картинка показывает, что Excel не отвечает на сообщения Windows и почти полностью загружает отведенные ему ресурсы процессора (многие операции Excel выполняет в однопоточном режиме).

Тут могу лишь посоветовать 3 вещи
1. Дайте посмотреть файл, перед этим удалив из него все секретные данные (уже писали выше), залейте на файлообменник и дайте ссылку
2. Вполне возможно, что у вас просто действительно так много формул на листе, что любой Excel будет тормозить
3. Переходите на БД (MySQL и т.д)

p.s. кстати, не пробовали переносить листы в новую книгу? Так же можно попробовать сохранить файл в формате xls, а потом снова в xlsx(m или b)

Переустановить Excel на вашем компе, раз проблема не в файле )

1. были макросы. на них грешил. снёс офис, поставил новый, макросы не подключал
2. пробовали под админом на этом же компе с системщиком - та же петрушка

Эксель тупо не отвечает после совершения какого-то действия. Ничего особо не жрёт из ресурсов
Комп - неттоп. Сразу заподозрил, что этот прыщик не потянет

Да. я такой и попросил, чтобы летало всё. не подумал только, что неттоп могут подсунуть