Excel работает так, как его нагрузил работой пользователь
при бестолковом подходе к решению задачи задолбать можно самый современный и мощный компьютер
при правильном (грамотном) подходе задачу (скорее всего) потянет и старенькое железо

плата за универсальность и простоту использования

иногда работаю с файлами, содержащими несколько умных таблиц (с диапазонами будет быстрее) по 500-800 тыс строк в каждой из них
Кряхтит, но работает вполне приемлемо

а вот это уже вы зря — переводите вычисления на макрос по кнопке/событию со вставкой результат. К тому же, как уже сказал медведь, функции работающие с диапазонами могут убить работу и с гораздо меньшим объёмом строк при неправильном подходе

Вообще, конечно, любой спец вам скажет, что Excel для оперативных правок и/или визуализации конкретных срезов, а вращать бигдатой надо в БД
Почитать

Не все хорошо с макросами на ты. Не зря же они дают пользователю возможность работать с таблицами до миллиона строк. Только что толку, если скорость работы будет такова, что даже при фильтрации таких массивов без использования каких либо формул вообще, даже производительная дорогая система крепко задумывается. Не кажется вам, что дело просто в плохой оптимизации самой программы?

У меня нет денег на технику. Поэтому использую PQ и PP

Ну это не аргумент. Типа - т.е. вы говорите, чувак, все летает, просто снеси нафиг все форматирование, используй из формул только +-*/, а если ты хочешь что-то еще, может ты еще и фотки хочешь обрабатывать в нем? Нет уж, проблема в тебе, а не в эксель. Мое мнение - если разработчик предоставил все зашитые в программу инструменты, но не смог обеспечить их оптимальную работу, до такой степени, что программой невозможно пользоваться, то это проблема как раз таки в руле, сиденье и всем, что не касается пользователя.

Excel является одним из лучших универсальных инструментов (если не самый лучший) в мире по функциональности и возможностям. Но чтобы в полной мере их использовать, нужно хорошо разбиратьсяв этом инструментарии. Конкретно, про оптимальную работу:
Первое: представьте себе картину, что Разрабы дают заполнять данные и использовать простые математические, логические формулы до 1 млн. строк - рабочий файл летает. Но как только Вы стали использовать "ВПР-ы", формулы массива, то разрабы Вам сразу msgbox "К сожалению, Вы не можете использовать данные функции на данном объеме информации. Сократите Ваши данные до 30 тыс. строк, тогда можете использовать формулы массива". Кто захочет с такой программой работать? Зато все летает!
Второе: Excel давно имеет инструменты для обработки больших массивов информации - это VBA, Power Query, Pover Pivot. С помощью этих инструментов я свободно обрабатываю в Excel данные на 10-ки млн. строк и делаю такие расчеты, что формулам массива и не снилось. И все работает очень быстро (16гб оперативки и средненький i5-7500 на 3,4 Gz). Просто . rogert905, поймите, Вы давно уперлись в потолок возможностей использования формул массива и др. на больших объемах данных и нужно изучить/применить другие более действенные и быстрые способы решения ваших задач

rogert905,  Excel прежде всего табличный процессор. И основное его предназначение - это работа с табличными данными. А работа с рисунками, заливка - это приятное дополнение для визуализации. По поводу формул типа +/-: любая программе для выполнения самой простейшей операции требуются ресурсы и время. Если в таблица пара формул - это одно время на пересчёт, если же формул 200 000 - это совсем другое время. Да и вообще само понятие медленно/быстро вещь относительная. Разве ОДНУ формулу Excel вычисляет долго? Нет, конечно. А почему же Вы считаете, что несколько десятков тысяч формул Excel должен вычислить за тот же промежуток времени? А если ещё добавить Условное форматирование - ему ведь тоже нужно время, чтобы раскрасить ячейки. Ну не предназначен Excel для расчёта параметров термоядерного синтеза, орбит планет, прогнозов погоды и т.п. ))

не повредит, но может не помочь
да эксель всех выше на голову :-)
для начала нужно сверится с тем , а нельзя ли оптимизировать.
посмотрите на проекты минимум кода и все в расчетных таблицах.

rogert905, предлагаете гадать даже без фотографий?   Там может быть просто туева хуча причин и разных их замысловатых сочетаний.

почему нет? например УФ глубоко наплевать на включен пересчет или отключен если он обрабатывает константы.
Обновление данных из других книг может быть....

возмутительно