почему не смогут -- у меня на свет уходит где-то 15 $ . Вот мониторы (у меня 2x24 ") и едят свои  2-3 $

да , вот таки примерно и надо .  Откуда картинка ?
Я разглядел  секретные Стили Ячеек. В этом Excel  что-то напутали и у них Стили Ячеек (в его составе Формат Ячейки)  отличается от  голого   Формат Ячейки  .  Да, редактирование уже не на белом фоне. Остались Границы !

Игорь, я узнал в вас настоящего демона темных тем Excel-- такой рабочий стол вам перешел не иначе, как от самого Мефистофеля.

Сколько лет уже этому MS Office  ?   20 будет ? Они там  в своем MS не видят разницы между Форматом Ячеек и Стилем. Формат ячеек предполагает МНОЖЕСТВО ячеек. И поэтому они вели там понятие "внутренних границ". Это правильно. Но когда придумали  Стили Ячеек эти колхозники просто вставили туда старый диалог редактирования  Формата Ячеек . Ячейка ОДНА, у нее нет внутренних границ. Поэтому нельзя сделать нормальный полноценный Стиль. Я сделал 2 стиля, но это примерно на 3/4 решает проблему.  Последняя отсутствующая 1/4  -- это внутренние границы, которые не редактируются через Стили.

И тем не менее, у меня сейчас все файлы переведены на полностью черный Стиль ячеек, с желтым текстом. За Если привыкнуть, что вся шапка в таблицах состоит  из  толстых границ, то жить можно. Эта трагедийная темя меня почти устраивает. Стили прекрасно передаются их одного файла в другой, по тому же каналу, что и копирование Листов.
Игорь, вам благодарность за очевидное решение
Никто не знает, где  эти стили сохраняются на винте ? Может там файл типа *.ini  и можно найти цвет внутренних границ ?

,  я меньше всего думаю о цветовом украшении. Ни вас, ни меня нельзя обвинить в использовании  Excel  для украшения экрана. Странно слышать упреки в выборе цвета от вас --  у нас цвет экрана совпадает ! ЧЕРНЫЙ ! Черный -- это отсутствие цвета, как и объяснений. Но почему-то я вынужден оправдываться. ОК, я объясню свой выбор.

У меня старый монитор Samsung SynkMaster 2343 . Когда-то, давным давно, когда мониторы были совсем маленькими, я увидел его характеристики -- разрешение 2048х1152. При стандартных Full HD 1920x1080 . Это на целых 13,7 % больше. При тех же 24" (точнее 23,4") . Значит , пиксель на эти 14,1 % меньше и изображение четче. Конечно, это касается не столько Excel, больше AutoCAD. Фото и  видео не так заметно. Так как интерфейс таких программ, как AutoCAD, рисуется пиксель в пиксель, то и площадь чистого поля на 13,7 % больше. Это приятно.
Но я про другое. У меня 2 таких монитора, площадь 2 мониторов примерно половина формата А1 (А2 называется   )
Эта световая панель неплохо освещает не только мои глаза, но и комнату.
Про глаза я помню в школе примерно в 13 лет, мне врач сказал, что у тебя минус 1, давай оформляй очки. Я забил на это по молодости, а потом благодаря хорошему здоровью и вообще на врачей, поликлиники, таблетки и прививки.
Ну да, немного в даль не видно. Но я же не в степи живу -- сайгаков на горизонте отслеживать не приходится. Потом где-то журнальчик попался, где-то начитался. Это было еще когда рядом с мониторами  14" (помню 640 х 480 точек)  в Академии Наук (!!! стыдно сказать) кактусы ставили, оттягивали рентгеновское излучение на беззащитные цветы. (Захаживал я туда по ночам в WarCraft II погонять).
По поводу вреда старых ЭЛТ мониторов. Я себе первый компьютер купил в 2001 году, Я на заводе работал уже, там отделе экономистов компов не было, как и денег на них. Первый монитор ЭЛТ 15" был. Когда я увидел Quake3, увидел первую полноценную 3D-графику производства 1997 года, я торчал первые 2 или 3  СУТОК  не слезая с компа. У меня молодого ноги отекали, как у слона были. Я их массировал и опять за комп. Я могу по ночам читать, свет из окна от фонарей, когда с 30 см уже не видно. Я со своими газами нарушал все мыслимые правила и рекомендации.  
Есть общее понятие у биологических организмов  -- резистентность. Все просто -- на любое раздражение организм реагирует противодействием к этому раздражению (это как противоЭДС ). Почему не рекомендуют много лекарств есть ? Резистентность. Также из другим органом, который называется глаз. Свет сетчатка преобразует в нервные импульсы. Больше света-- больше импульсов. Для мозга это раздражитель. Со временем кривая зависимости мощности сигнала  от света идет вниз -- резистентность. Что мы делаем ? Увеличиваем уровень света, но обратная связь сохраняется, что ты ни делай. По мое же теории и логике читать в темноте без света -- усиливать чувствительность сетчатки. И время это подтверждает.  И в каком-то левом фильме был показал снайперский прием -- держать рабочий глаз закрытым.
А что с очками ? Представим -- близорукость минус 1. Фокус смещен от сетчатки условна на 0,1 мм. Глаз кольцевыми мышцами пытается сфокусировать свет на сетчатке, так как он бедный может в силу своих слабых возможностей. Но он это делает. И с годами , возможно, постепенно фокус смещается в нужную сторону.
А что мы делаем по совету врачей ? Покупаем очки. Сразу ставим фокус на место. Но близорукость -- это предрасположенность глаза к ней. Фокус на месте, и он за пару лет опять смещается в сторону своей болезни. Через пару лет опять к врачу -- и он с радостью выписывает нам новые  очки, посильнее. У нас болят глаза в них, но мы стойко терпим. Очки ухудшают кровообращение поверхности носа. С годами растет сначала картошка, потом уродливый шнобель, но мы носим чертовы очки, и без них уже не можем обойтись.
Нам говорят, что очки -- это миллиардный бизнес, но куда мы без них. Уже поздно снимать, слепым кротом быть еще хуже.
 
Зато сейчас все вспомнили о здоровье глаз, кинулись искоренять вредный синий цвет, придумали (додумались) ставшие стандартом темные темы, десятки расширений "Dark Mode" для браузеров.

А вот вчера  я прикупил себе Ноут Lenovo с таким экраном. За смешные 950 $
У него уже не TN-матрица, а IPS -- она прилично ярче. И выжигать глаза Excel-ем мне и на ней не надо.


На новом ноуте вверху мигает не текстовый курсор, а практически яркая точка. Разрешение огромное. Особенно приятно, что экран те же 14" (не дешевые 15.6"), как на заре эры Альтрона. Размер тот же, только в 16.875 раз четче .

Я кое-что забыл сказать. После совета врача одеть очки прошло примерно 30 лет. Я уже давно плюнул на все медицинское, и в поликлинику захожу 1 раз в 5 лет, за выпиской. Моя уверенность в своей правоте дает мне (право) лезть без очереди, исключая стариков, женщин и детей, конечно. Когда я вижу 30-летних парней в очереди за больничными, прямо делаю заявление, что со своими 110 кг массы в очереди сидеть с ими не собираюсь, со скандалом, за 1 минуту получаю свою выписку из то-о-о-оненькой мед. карты о хорошем здоровье, и удаляюсь, еще более утвердившись в своей правоте. Врача-офтальмолога я прямо спрашиваю, почему он сам в очках ? О себе могу сказать, что со временем стал различать в другом районе города, за 3 км, застеклен балкон или нет.

А вы, Игорь, спрашиваете, почему я интересуюсь не Excel, а только его темным Стилем Ячеек .

, коллега, да я просто поставил новый Стиль Ячеек -- бумага черная, линии желтые.  И тут Игорь, автор это совета, стал обвинять меня в нецелевом использовании Excel  :^)
Самое простое и очевидное я не заметил . В Excel ручной выбор цвета границ сохраняется. И если указание цвета для внутренних границ сохранить в Стиле ячеек невозможно, то и не надо. Получается , в нужном стиле ячеек используется только черный фон нужный цвет шрифта, а границы нужного цвета прокатывают и без всяких стилей.  

Ребят, так как ЭКСЕЛЬ-то зачернить?
В картинке Игоря я вижу старенькую тему "Контрастная чёрная", но она существовала в ЭксПи, а он почему-то говорит про 7ку... Но не суть. 7ку я уже и не помню почти - много лет уже на 10ке. А Офис в этой 10ке у меня установлен 2021й.
И в нём - и В ВОРДЕ и в Экселе есть - меню «Файл» - «Учётная запись» - и там есть параметр «Тема Office», который практически всё делает, как надо:
если включить "Тёмно-серую", "Чёрную" или "Системную" (и в системе при том "Тёмные цвета"), то - да - Ворд темнеет полностью включая "бумагу",
но вот рабочее поле Экселя... - девственно белое ((((( И как ЭТО победить - я не понимаю ////
Стили ячеек? - так это же просто как бы надстройка над Форматом ячеек. Т.е. ячейки реально перекрашиваются. И будут такими не только у меня на экране, а и у всех, кто где бы то ни было откроет созданный мной с использованием этих стилей Экселевский файл.
А надо, чтоб - как в Ворде - просто притемнялось/чернело всё рабочее пространство всех листов - одним кликом (ну или коротким "сёрфом" по меню), и также просто чтоб это можно было выключить.
В Ворде ведь кроме того пункта в меню (который распространяется на все приложения Офиса) они, блин, даже отдельный «Переключатель режима» для этого сделали - на вкладке «Вид» этого их "ленточного меню" .
А вот Эксель-то как "победить"? - до состояния, изображённого на картинке Игоря, но без Игоревой 7ки в качестве оси.
М?

seggi, способ может и хороший. Я его сохранил. Но почему же автор не довел идею до конца -- границы ячеек -- ЧЕРНЫЕ, на  темном фоне плохо видны.
Кто-то хочет темный фон только на своем компьютере.
А я считаю, что с файлом должно передаваться все. На темном фоне шрифт и линии должны быть яркими и светлыми. У вас выглядит хорошо, у других бледно на белом фоне.
Макрос должен много отлеживать. Я поставлю желтые границы, на белом фоне они будут не видны. Макрос должен менять все цвета на противоположные.
Дизайнеры сайтов прекрасно знают об этой проблеме. Стандартов "цвета противоположные" я не встречал. Универсальных Dark Mode не существует.
Так и с облаками . Я открываю свои файлы на мобильнике. И там тоже мне нужен Dark Mode.
Пока Стили Ячеек с темным фоном незаменимы.