как написать макрос чтобы он сохранял лишь один лист из книги по типу имя,номер,дата.xml (или doc)где имя, номер, дата он брал из определенных ячеик???

есть бланк производственного задания, хочу его автоматизировать... нужно следующие:  
1. сделать выборку из списка (Ф.И.О. должность сотрудника,суточные и т.д.), ввод даты,    
2. что бы заполненый бланк можно было сохранять в файл