Можно ли решить эту задачу без макросов VBA, - а только клавиатурой?
Задумка такая: вставляю на панель быстрого доступа значок "Вставить значения". Через ALT+9 вставляю в свободную ячейку значение и копирую содержимое ячейки в режиме редактирования.

Вопрос такой: можно ли сочетанием клавиш и (или) их последовательностью переместиться в свободную ячейку, а затем вернуться на исходную, - иначе говоря: как клавиатурой переместится на свободную ячейку и вернуться на исходную?

Не систему а Office переустановить имелось ввиду. Уже попробовал переустановить на x64 и замерил секундомером - на 2 секунды быстрее загружается и загрузка процессора при открытии выросла на 4 %. Но пока не определился однозначно, стоит ли это того...
Насчёт оптимизации - и так убрал уже все лишние листы, оставил всё самое нужное. Отключение автообновления формул мне не подходит.  

Файл версии Excel 2013 х32 содержит много формул и открывается за 18  сек, тормозит в работе, тормозят автофильтры, при щёлкании на ячейку часто на несколько секунд появляется пустой экран. Файл вроде как небольшой - всего 7 мб, заполнено 7400 строк и последний  столбец - EO. Система Win 10 (64), i7, памяти 32 Гб. В параметрах Excel указана поддержка многопоточности.

Если переустановить на х64 будет ли работать быстрее - влияет ли разрядность на время открытия и скорость вычисления?

Bema, но эта система действительно работает. Нужно только отказаться от сладкого, уменьшить нормы порций. Выбрать для себя приз - самое желаемое лакомство (при воздержании от сладкого - в моём случае это шоколадка), кто-то может выбрать свой приз, банка пива, или стакан водки   и т.д.

Почему бы и нет, только нужно учесть, что вес прибавиться соответственно, и для следующего приза придётся долго ждать - программу не обманешь  

Логику не могу точно выразить.  Задаются переменные:  
стартовый вес: 79,9
финишный вес: 70
шаг: 0,2
приз: 1 шоколадка (за уникальный шаг от стартового веса).  
количество дней для получения приза после достижения финишного веса: 7

Алгоритм
Если вес уменьшается на 0,2 (или больше) от стартового веса, то за этот результат выдаётся один приз (или несколько по количеству 0,2). Т.е если сброшено  0,5 кг, то выдаётся два приза. Но приз выдаётся только один раз, вернее за один результат (уникальный шаг), чтобы не было соблазна получать призы за один и тот же вес - в этом вся фишка.
После достижения финишного веса приз выдаётся раз в 7 дней, при условии, если вес не увеличивается на шаг.

В файле доработанная заготовка таблицы. Ваша формула в столбце K, - т.е. надо, чтобы результаты выводились в столбцах I и J (по их образцу).

Чтобы за сброшенных, например пол-кило показывала два приза (и так далее), - может добавить столбец с цифрами количества призов, - реально такое сделать? Проверено, мне такая система поощрения реально помогает сбросить вес, - уже сбросил 5 кг, - вот только без формулы неудобно, приходится постоянно напрягаться высчитывать, особенно когда меняю переменные. Сначала приз за минус кило назначал, потом за минус пол-кило, но это очень нудно ждать награды, сейчас нужно сделать за -0,2. Если за кило и пол-кило легче было в уме определять приз - по целым числам, то при переходе на десятые уже проблематично.

В примере Ваша формула не показывает, что должен быть приз за дату 10.04.2017 на -0,3 (как разница между -0,7 и -0,4 - за предыдущий день). По логике, приз ведь должен быть за -0,2, - т.е. если сбросил за день -0,3 кг, то тем более должен быть приз. А то обидно как-то, - ведь не всегда сброшенный вес будет точно -0,2, можно за день и пол-кило сбросить, если хорошо спортом позаниматься.
Как сделать,  чтобы приз показывался при равно или больше (или правильнее сказать меньше) -0,2?

Спасибо, работает, но только если точно вес совпадает с -0,2. А если за день сброшено больше, например -0,3, то приз не указывается - в файле за дату 10.04.2017

Это всё хорошо, только жаль, что ни штатный ни другие менеджеры буфера обмена при копировании ячейки не хранят формулы, форматирование и другие параметры вставки, а только содержимое и значение. Иногда бывает тоже нужно.

Ура, работает!!! Огромное Вам спасибо! Это именно то, что искал!  

Прошу прощения, я недостаточно подробно, наверное, изложил суть вопроса. Но по этим пунктам правил по-сути, пока не могу сообразить, что именно можно сделать в файле, чтобы его приложить. Так как речь идёт лишь о копировании из ячейки именно в буфер обмена (а не в другую ячейку) - т.е. интересует именно этот этап.
Как понимаю, из ячейки можно скопировать в буфер обмена её содержимое, а также результат.
Например, ячейка A1 имеет значение 2, а ячейка B1 имеет значение 3.
Ячейка C1 имеет формулу "=A1+B1".
Содержимое ячейки C1, как понимаю, имеет вид "=A1+B1",  а результатом является значение 5.
Требуется скопировать в буфер обмена сначала результат, а затем значение (или наоборот). Т.е. в буфер обмена должны попадать две записи. Одна:  =A1+B1, а другая: 5.
Как скопировать результат мне уже известно, а вот со значением проблемы, так как оно может занимать неопределённое количество строк, при изменении ширины столбца.
Не знаю, как в других версиях, но мой Excel 2013 при изменении ширины столбца, если этот столбец стоит близко к правому краю окна или текст (выражение) длинный, что не помещается в одну строку, если зайти в F2, Excel разбивает содержимое (текст, выражение) на строки, как понимаю, для удобства визуального восприятия.
Но из-за этого и возникает неопределённое количество строк, и приходится их копировать курсором клавиш со стрелками клавиатуры, по количеству строк, которые Excel сам таким образом "нарезал".
Как обойти эту его произвольную "нарезку" содержимого на строки?

 

Нужно скопировать в буфер обмена для последующей вставки в Excel или другое приложение. Короче говоря, нужно сначала скопировать. А затем уже решать что с этим делать, в зависимости от обстоятельств. Например, если пользоваться  менеджером буфера обмена, то в его истории мне нужно, чтобы хранилось именно содержимое нужных ячеек, помимо результата.

У Вас Ctrl+A выделяет? - у меня нет, - если бы так было.
В официальной справке сказано только это "Нажмите клавишу F2, чтобы изменить ячейку. С помощью клавиш со стрелками  поместите курсор в точку вставки, а затем выделите содержимое,  удерживая нажатой клавишу SHIFT".

Вопрос ведь не в конкретной модели клавиатуры, а вообще о клавиатурном способе выделения!
Чтобы можно было просто выделить содержимое ячейки конкретным и определённым способом, не смотря глазами на содержимое и не контролируя  этот момент, выделяя построчно неконкретное количество строк. Выделять построчно, да ещё и в зависимости от ширины столбца - это ведь глупое (первобытное) решение, неужели нет ничего порациональнее?

Нужно запрограммировать горячие клавиши на клавиатуре Logitech G15.
Но знаю  только один официальный способ выделения содержимого - через F2 и далее построчного выделения клавишами со стрелками.
Этот способ  не подходит, так как при изменении ширины столбца Excel 2013 изменяет количество строк, и невозможно выставить точное количество нажатий клавиши стрелка "вверх" для перемещения курсора вверх на количество строк, что делает такой способ выделения содержимого  непостоянным.
Может есть какой-то другой способ?
На крайний случай запретить Excel изменять количество строк в ячейке, в зависимости от ширины столбца.
Макрос, как крайний вариант подошел бы, но всё же удобнее было бы клавиатурой, чтобы не заморачиваться с копированием макросов по разным книгам.

Штука, конечно, полезная, но мне на этот раз нужно просто тупо копировать ячейки, это заполнение мешает, - приходится следить и исправлять на копирование. Может есть какая возможность из этой логики убрать автоопределение и установить копирование на умолчание?

Маркер заполнения и перетаскивания ячеек на Excel 2013 подчиняется какой-то непонятной логике, - то копирует, то заполняет. Нужно, чтобы всегда копировал, а заполнять - по выбору, через всплывающий значок. В Параметрах не нашёл. Знаю, что есть возможность копировать при нажатой Ctrl, но это не удобно, т.к. хотелось бы копировать мышкой одной рукой.