Надстройка PLEX для Microsoft Excel 2010-2024 и 365
Отправить диапазоны в теле письма
При выборе этой команды создаётся новое пустое письмо в Microsoft Outlook и в тело сообщения вставляются один или несколько выделенных предварительно на листе диапазонов ячеек. Пользователь может выбрать формат вставки в появившемся диалоговом окне:

Может ли это повредить мои данные?
Нет.
Полный список всех инструментов надстройки PLEX